コロナ対策アロマ－③コロナ対策できるアロマ活用術5選
ブログを見に来てくださりありがとうございます。
このシリーズでは、「新型コロナとアロマ」というテーマでお届けしています。
前回は、コロナ対策に有効なアロマオイル10選をお届けしました。
「でも実際どうやって使うの？」
「買ったはいいけど、いつのまにか期限が切れちゃった」
という方、徹底解説します！
この記事の目次
ルームディフューザーで空気を殺菌
良いところは、部屋全体に広がり空気中のウイルスに作用します。
部屋の広さや作用によって5～10滴ほど入れましょう。
除菌アロマスプレーで狙ったところを殺菌
良いところは、狙った所を効果的に殺菌できること。
マスクにシュッシュしたり、ドアノブ除菌などに大活躍です。
洗濯物を除菌＆「香害」対策
洗濯に10滴ほど垂らして洗濯すると、洗濯槽も洗濯物も除菌+いい香り♪
ティートュリー・シーブスで除菌、シトラス・ペパーミント・ラベンダーなら爽やかな香りになります。
肌に塗って血管から吸収させる
「足裏は第2の臓器」と言われるほど臓器のツボが多く、最も早く血管に吸収されます。アロマは30分ほどで老廃物と共に体外に排出されるので安心です。
一方化学的な成分は排出されにくく、肝臓腎臓や脂肪（皮膚・脳）に蓄積されていくのです…怖い怖い。
喉が痛い時は炎症を起こしているので、抗炎症作用のあるオイルを喉に塗ると直接炎症を抑えてくれますよ。
オイルを飲用して体をプロテクト
レモン・ライム・オレンジを水に1,2滴入れると、デトックスと免疫強化に。
シーブスオイルをカプセルに５滴入れて水で飲むと、速攻の除菌作用
アロマオイルは抗生物質のように菌に「耐性」ができません。
（注意）ほとんどの精油は雑貨であって本物ではありません。科学香料や農薬のオンパレードですので、絶対飲用はしないでください！
ヤングリヴィングの精油など「食品添加物」表示のあるものだけです。
このように活用すれば、毎日精油の効果を生かしながら、おうち生活をリフレッシュできます。ぜひご活用くださいね。
精油を購入したい方はお気軽にご連絡ください。
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新型コロナとアロマ②－抗ウイルス作用のあるアロマオイル8選
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ペストを防いだ精油の効力
精油の抗ウイルス性がいかに高いか、こんな有名な話があります。
中世のヨーロッパで「ペスト」が大流行したことがありました。
当時、ヨーロッパの全人口の30～60％、世界で1億人ほどの人々が死亡した…と言われています。
ペストがコロナと似てるなと思ったのはそのまま放置すると肺炎になったそう。当時はきっと有効な医療知識が乏しくほぼ100％の人が死亡。
肌が黒くなって死ぬ人が多かったので、黒死病と恐れられていました。
そんな中で、ペスト感染者の墓を荒らす「墓泥棒」たちがいました。彼らは感染者の遺体に触っているのになぜかペストに感染せず、盗みを繰り返していたのです。
捕まった時に「死刑か？ペストに感染しない方法を教えるか？」と司法取引をされた時に答えたのは、自分たちでブレンドしたハーブオイルを身体に塗っていた、と答えたのです。その調合により、ペストを最小限に抑えることに成功したそうです。
この伝説をもとに、ヤング・リヴィングの創始者であるゲリー・ヤングが当時の文献をヒントにブレンドしたオイルが、「泥棒（Thieves)」と言う意味の「ヤングシーブス」です。
配合されている精油は、クローブ、レモン、シナモンバーク、ユーカリラディアータ、ローズマリー。
抗菌・抗ウイルス作用が特に強いエッセンシャルオイルをブレンドしたものです。
また次回の記事でも紹介しますが、私はこれをカプセルに入れて飲用もしています(^^♪
そのまま飲むと、喉にカーッと来ます。菌殺してる感がスゴイ。
シーブス入りハンドソープをamazonで見る：
ヤングリビング Young Living ヤングシーブス フォーミングハンドソープ 236.5ml
抗ウイルス作用のある精油8選
１.ティートュリー
菌・ウイルス・真菌全てをブロックするアロマの王様！
洗濯機に1滴垂らすだけでも抗菌作用があると言われています。
2．ラベンダー
知名度抜群ラベンダーは、ラテン語「洗う」という語源から来ており、伝染病の予防で教会に植えられていました。抗菌作用はもちろん、やけど跡にもバツグン、抗炎症、神経筋肉の緊張緩和と救急箱に入れておきたい万能薬です。
3．タイム／4．オレガノ
こちらも２つも強力な菌・ウイルス・真菌をブロックします。タイムは呼吸器系に、オレガノは胃腸の調子にも有効です。背骨に直接垂らす「レインドロップ」でも使用しますが、背骨の中のウイルスも撃退すると言われています。匂いも作用もガツンと来ます。
5．クローブ
昔ある島の周りに植えられていたクローブ。先住民はとても健康だったそうですが、白人が来て全部刈り取ってしまうと、あっという間に感染症が広がり、ほぼ全滅してしまったとか…"(-""-)" ゴキブリも嫌いな香りです。
６．ローズマリー
ヨーロッパでは感染予防のために、病院には必ずローズマリーを植えていたそうです。自律神経をONにするオイルなので、シャキッとして集中力が高まります。
７．ユーカリ
ユーカリも先住民が万能薬として重宝していました。「ヴィックスベポラップ」の香りでおなじみ、鼻・喉・肺など呼吸器の炎症を鎮めます。
８．レモン
抗菌・解毒解熱、食欲増進、血管を強くしてくれるなどこちらも万能。毎日1滴レモンウォーターを飲むと、肝臓をきれいにしてくれデトックス作用があります。
いかがでしたか？
植物は生き物です。カビや虫から逃げられないので、自ら抗菌作用を持つ成分を作って自分を守っているのです。ヒバやヒノキのタンスは防虫効果があるって有名ですよね。
植物の抗菌力は、医薬品の抗菌剤とは違い、抗菌の種類にある程度幅があるので、幅広く作用するんですね。
次回はこれらの精油を生活でうまく活用する方法です。
お楽しみに！
アレルギー持ちには必見！ミネラルシリーズ
アトピーに必要なのはミネラル！－➀ミネラルの作用と不調改善8選
アトピーに必要なのはミネラル！－②「マグネシウム欠乏症」とは
アトピーに必要なのはミネラル！－③高吸収率ミネラルサプリ2選
アトピーに必要なのはミネラル！－④iHerbで買えるミネラル製品3選
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コロナ対策アロマー➀アロマはコロナに有効か？
コロナにより、学校・会社がお休みになり、イベントが続々中止されるなど、コロナ以降生活が大きく変わりましたね。
手洗い・アルコール消毒・咳飛沫予防（マスク）などの衛生対策がこれほど広く、徹底して浸透したことは過去初めてではないでしょうか。
この時期精油の力をよく知っておられるお客様によく聞かれるのが、
「アロマってコロナに効くの？」
「アロマをどんな風に使うの？」
「この時期にオススメのアロマを教えて」
という質問です。
精油（アロマ）と聞くと、ただ単にリラクゼーションだと思っていませんか？
市場に出回る7割の「雑貨扱い」のアロマは人口香料・薬品抽出だったりするので、確かにその通りです。
しかしドイツ・フランス・イギリスなどのヨーロッパ諸国では、本物の精油は「保険適用の医療」メディカルアロマ であり、アロマテラピーを確立したのは感染病と戦って来た医者 なのです。
詳しくは以前の記事をごらんください。
本当に安全安心なエッセンシャルオイルを探す３つのポイント - YURURI＊La〜メディカルケアリストのアレルギー奮闘記
新型コロナウイルスの特徴
ウイルスは細菌よりも非常に小さく細胞の1/1,000ほどだと言われています。
自分では増殖できないので、正常な細胞に侵入し、その核をつかって増殖すると言われています。正常な細胞の中に隠れているので、免疫細胞はそれを見つけ出すのが難しいのです。
感染しないためには、このメカニズムのどこかをストップする必要があるのです！
新型コロナは核（エンベロープ）を持っている
ウイルスには核（エンベローブ）があるものと無いものがあるようですが、新型コロナウイルスは核があり、アルコールやアロマ（精油）でダメージを与えることができるようです。
参照：新型コロナウイルス蔓延、状況と今後 | itoito.style
ウイルスの増殖を精油が阻止
エッセンシャルオイルに強力な抗ウイルス性がある ことがさまざまな研究・論文に掲載されています。ベルガモット・ユーカリ・ティートュリーなどが有名ですね。
JACA（日本アロマケア協会）で学んだ資料によると…
CSS Block Quotation Examples
『いくつかの精油はエンベロープを阻害する、あるいはウイルスの宿主細胞への侵入能力に影響を与え、ウイルスの増殖機構に直接的な効果を持つト考えられる』（クリニカル・アロマテラピー）
つまり、精油成分がウイルスの核を壊したり、身体に侵入し増殖することを防ぐ働き があるんです。新型コロナへの有効性はまだ証明されていないのですが、精油は身体の免疫力もアップしてくれる ので使わない手はありませんよね。
アロマには嗅覚の刺激から脳へ良い影響を与え、ホルモンバランスや自律神経を整えますので、免疫力アップしてコロナウイルスが攻撃しにくい身体作りをしておきましょう！
注意点：コロナウイルスに抗生物質は効果なし！
「病気の時にはとにかく抗生物質を飲んでおけば大丈夫」と安易に考えていませんか？
抗生物質は、細菌の発育を阻害する有機物質なので、抗生物質が効くのは細菌です！
ウイルスは細胞の中で悪さするので、ウイルスには効果がありません！
抗生物質を安易に飲むと、体内の良い腸内菌まで殺してしまいます。
いかがでしたか？精油がウイルスに効果的だという理論がお分かりいただけたと思います。
次回はいよいよ抗ウイルス作用のあるオススメ精油をお伝えしますね。
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社会問題に一石を投じた その名も「香害」
コロナ対策として最も有効と言われているのは、アルコール消毒ですよね。
しかし最近ある相談を受けました。
彼女はある日突然化学物質過敏症（アレルギー）を発症し、柔軟剤や香水の香りが全くダメになったそうなのですが、コロナ対策によるアルコール消毒でも気分が悪くなるそうです。
皆さんは”香害”という言葉をご存じでしょうか？
「香害」とは香りつき商品の成分で健康被害を受ける人が急増している現象です。
”香害”ーこんな症状はありませんか？
・頭痛 ・吐き気
・喘息 ・皮膚炎
・咳 ・くしゃみ
注意したいのは、化学物質過敏症は香りのない物質でも発症する点です
「原因がわからない不調」なら、これを疑ってみるのもアリですね。
”香害”が起こる可能性のある製品
・合成洗剤 ・柔軟剤
・香水 ・抗菌除菌剤
・制汗剤 ・防虫殺虫剤
・塩素系漂白剤 ・フッ素加工製品
・ヘアカラー剤 ・家内外の塗装
特にCMなどでも放送している「香料のマイクロカプセル」。これが衣類を洗ってもなかなか落ちない( ；∀；)
香りが長く続く香料は、マイクロカプセルで覆われ、付着して繊維の間に入り込むそうです。また人体の肺の奥深くまで入り込むことが分かっています。
https://www.atpress.ne.jp/news/185429
化学物質が体内に入る３つの経路
✔呼吸
このうち呼吸から80％以上体内に取り込んでしまいます。
呼吸から取り込む量の60％以上は室内からなので、有害製品を使わないことが重要です。化学物質は、肺から血液に入って全身を回ってしまいます。
✔経皮
経皮吸収もあなどれません。2019年にアメリカの米国食品医薬品局（FDA）が衝撃の論文を発表しました。
CSS Block Quotation Examples
「日焼け止めの紫外線吸収剤の一部が経皮吸収する（肌に塗ったものが血流に入る）」 －米国医師会誌（JAMA）
✔経口
化学物質は食べ物からももちろん吸収されます。特に子どもは大人より面積が小さいので体内でより濃く、より強く作用します。
子どもの脳に影響し、注意欠陥生涯（ADHD)やメンタル・健康を害するので特に注意が必要です。
「香害とは大げさな…(-_-;)」と思ったアナタ、
化学香料は本当に人間の脳・肺・皮膚に悪影響を与える「害」なんです。
特に体の面積の小さな子ども・嗅覚の敏感なペット・肺疾患のあるお年寄りはダイレクトに影響が出ると言われています。
もうCMに惑わされるのはやめましょう。
本当に良い商品は、CMを打たなくても売れるのです。
すごーく強引な言い方をすると、新商品とCMを流さないと売れないものがCMされるんです*1
この機に普段使う生活用品を見直してみるのも良いかもしれませんね。
次回は「香害を避ける自然派洗剤10選」をお送りします。
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*1:+_+
ゆるりらサロン、転居のお知らせ
長いこと更新できていませんでしたが、皆さまお元気にお過ごしでしょうか？
コロナ旋風でお仕事やプライベートに影響が出ておられることと思います。
ご報告が遅くなりましたが、ゆるりらサロンは、3月に転居致しました。
我が家兼サロンから見える風景。のんびりとした大自然に癒されます。
近くにはこんぴらさん（金毘羅山）や、日本一大きな溜池、満濃池などがあり、古き良き文化と自然が豊かな環境での再スタートです。
お水が良いのか、とにかく野菜が新鮮で味が濃く美味しいです。
アロマ部屋も準備が整いつつあります。
今後はアロマケア講座・オンラインアロマ講座なども開催予定です。
ウイルスには天然アロマのチカラが再確認されています。最近は化学物質の安易な多様により化学物質アレルギー・香害（柔軟剤など）が増え、嗅覚麻痺から始まるアルツハイマーの一因になっているとも言われています。
天然アロマの良い所は…
●菌に耐性を作らずに確実に除菌できる
●血流を上げ、緊張した筋肉をほぐす
●本物の香りは、嗅覚・脳へ良い刺激を促す
●本物の香りによる心身のリラックス効果
など多岐にわたります。アロマ講座ではご家庭で上手にアロマを使う方法を学べます。
またこちらのホームページの方でも健康維持に役立つアロマ＆栄養情報などをぼちぼち更新する予定ですので、たまに覗きに来てくださいね♪
裏の菜の花畑は満開です🌸🌸
香川らしい、麦畑が青々と広がります～🌱 さすがうどん県！
近くのまんのう公園は春らんまんフェスタ開催中。今は水仙が満開(*´▽｀*)
新作アロマ看板を玄関に飾ってみたら、グッと華やかな玄関になりました♬
サロン看板を新たに作っていただきました♪
3月にゆるりらサロンを転居致します。
それに伴い、新しいサロン看板を作ってもらいました。
このブログのトップページのレモン柄をデザインしてくれた、水彩画アーティストの友人です。
前回はこちら↑
前回は個人的に大好きなイタリアのレモン+オリーブの初夏を描いていただいたので、
今回は好きな色の薄紫や落ち着いた緑やハーブを入れた、晩冬～初春Ver.でお願いしました。
そして前回はリース型でお願いしたので、今回は…
最初にカリグラフィーの文字を書いて、マステで枠を囲ってから絵を描くデザイン。
そして絵を少しずつ丁寧に描いていかれます。
最後にマステを外すと…??
す、素晴らしい出来栄え…(ノД`)・゜・。!!
春らしい、柔らかな雰囲気の看板が出来上がりました！
大作をありがとうございました。
転居先で飾るのが楽しみです(*´▽｀*)♬
更新をお楽しみに♪
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「究極のヘッドスパ」施術レビュー②
前回レインドロップの底力を体験されて身体が楽になり、生理が軽くなったというお客様が、レインドロップもヘッドスパも気になるとのことだったので、今回はヘッドスパの身体への効果を比べていただくために、ヘッドスパのみ施術させてもらいました。
あったかアロマオイルを贅沢にタラタラ～と額に垂らして頭全体を緩めていきます。
たまらん気持ち良さです(*´▽｀*)
頭を触ると、もうどこもかしこも痛かったり凝っていたようで、頭皮が硬くて動かない(ノ｀△´;;)ノ これは肩凝りも頭痛もひどいわけです。
痛がっておられた箇所からみた診断：
「視神経・頭痛・あごに関係するツボです。つまり眼精疲労や、顎の噛み合わせが悪くて凝り固まっている可能性があります。
夜中に歯ぎしりしたり、無意識に奥歯を噛みしめたり、左右どちらかばかり使って咀嚼（そしゃく）していませんか？
また、目が悪いのにメガネをかけていなかったり、老眼が来ているのかもしれません」
実はこの方の痛かった所は、私の痛い所と全く同じでした( ;∀;)
私は乱視+スマホ老眼なので、目の負担と顎の凝りで、頭と首がガッチガチになるタイプです。顎関節も、歯列矯正した際に少し上下の噛み合わせが悪く、顎が凝りやすいようです。
頭のツボ図表でどこに関係があるか確認していきます。
ご本人様から施術後の感想：
「翌日仕事ですが、身体が楽でした。以前は夜中にトイレに起きることがありましたが、この2日はトイレに行っていません。
頭がボーっとすることもなくなり、肩凝りが楽になりました。
コンタクトですが視力もだいぶ悪いし、歯ぎしりもあるんです。
歯医者に行ったら「顎関節」だそうです(-"-)だからかなり痛いのかもしれませんね。
顎を緩めるマッサージ、ぜひ教えて頂きたいです。
頭の痛かったツボも時々揉んでいます。1番触ってもらって痛かった所は、やっぱり固いです。」
身体が大分楽になったようで安心しました。
コリやすい原因も分かって良かったです。
今回肩は揉んでいませんが、頭の「帽状腱膜」は肩までつながっているので、頭を緩めると肩凝りまで緩和されたようです。
皆さんは、「体はすごく疲れてるのに、頭が冴えてorごちゃごちゃして眠れない」ということありませんか？
私が昨日そうだったのですが、セルフ頭皮もみもみしてると、脳内運動会のスイッチが切れて、突然の脱力タイム到来(´Д｀) zzz…
そのまま気を失うように朝まで寝られました🌛✨
気を遣って疲れる方、肩凝りがひどい方は、ぜひ一度「究極のヘッドスパ」をお試しください♬
セルフもみもみの方法＆セルフヘッドスパオイル瓶もあります。
