アトピーの人に足りないのはミネラル！③高吸収率のミネラルサプリ2選
前回はアトピーの人に足りていない栄養素、ミネラルについてお伝えしました。
アトピーの人に足りないのはミネラル！➀ミネラルで不調改善８選
今ここ☞アトピーの人に足りないのはミネラル！③高吸収率のサプリ２選
ミネラル欠乏症は色んな不調を引き起こすんですね。
今回はそんなミネラルを摂るオススメの方法についてお伝えします。
1.食べ物から吸収する
シソ、バジル、ほうれん草、ツルムラサキ、カボチャの種、など。きなこ、いりごま、アーモンド、きくらげ、干ししいたけ、青のり、ワカメ、干しエビ、煮干し、とろろ昆布、ひじき、きな粉、高野豆腐など
アトピーの子どもを支援する栄養士の先生によると、お味噌汁は鰹節と昆布で出汁を取りましょう。出汁の昆布も色んな野菜や海藻と一緒に刻んで、具沢山味噌汁を作って食べるのが良いそうです。
しかし現代の野菜は栄養価が50年前の1/10なので、医者たちは、全ての男女はサプリで必要栄養素を補う必要があると推奨しています。
吸収率が高いミネラルサプリを２つご紹介します。
2.ミネラルサプリから吸収
ここからは私が愛用しているミネラルサプリです！どちらも高性能でおススメです。
✔PMインターナショナル／FitLine レストレイト
ドイツ製で数々の特許を取得しており急成長中のPMインターナショナル社。吸収率は驚異の98%！オリンピック選手が栄養補強に愛用するほど、信頼性と実力はお墨付きです。
しかし一般のサプリはどんなに「〇mg配合！」とうたっていても吸収率が10～20%しかないので、ほとんどが吸収されずに尿から排泄されてしまうのです。
「天然の安眠剤」と言われるほど、これを飲むようになって、睡眠の質が格段に上がりました。味もレモネード味で美味しく飲みやすいです。
粉末なので、安定剤・防腐剤などの添加物もなしです。
☞☞ PMインターナショナル レストレイトの徹底レビュー記事を読む（準備中）
✔ボタニックラボラトリー／ミネラル77
こちらも吸収率が驚異の99%!
しかもこちらも原材料が金属ベースではなく、植物ベースなので、摂りすぎても全く問題ないのです。
その昔、インディアンが、疲弊した馬たちがヨロヨロと山に入っていき、数日後には元気になって帰ってくるので、跡をつけると岩を舐めていたそうです。調べてみると、ミネラルを吸い上げた古代植物の化石だったのです。動物が疲労回復のために本能で選んでいたという安心さ、なんとミネラル含有率77種類！
人の必須ミネラルは42種類なので、さらに広範囲のミネラルが接種できる万能型です。
☞☞ボタニックラボトリーのミネラル77の詳細を見る（準備中）
でも…
「ドラッグストアでもマルチミネラルサプリとかたくさん売ってるのに、なんでわざわざ国外産？！」
と思いませんか？
実は国内産サプリと海外のサプリでは、知られざる大きな差があるんです。
次回はアメリカのサプリはなぜ10年進んでいるのか？を解説します。
